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高空断桥

发布者:91599.com 来源:金沙国际备用网址 浏览次数:1183  发布日期:2011-12-27 09:59:48



项目概述

高空断桥是一个以个人挑战为主的项目,它属于高空累心理冲击的项目,整个过程需要独立完成。“断桥一小步,人生一大步”浓缩了这个活动的精华。

布课过程

1.大家一起学习安全带的使用方法,掌握头盔、主锁与上升器的使用方法;

2.在地面演示并组织模拟练习在桥面上的完整动作;

3.准备挑战的学员穿戴好保护装备之后,接受队友的队训激励;

4.利用上升器爬上距离地面9米的高空,空中有个断开的桥面,走到桥板的一段,两臂侧平举,然后大声的问队友:“准备好了吗?”当听到“准备好了”的回答后,自己大喊“1、2、3”,同时跨步跳到桥板的另一端,单脚起跳,单脚落地,然后按同样的要求再跳回来;

5.在桥面上不允许助跑,跳跃过程中,可以一只手轻扶绳子以维持身体重心,手不允许紧拽保护绳;

6.每位学员在穿保护装备后在地面上进行试跳,一定要记住自己的起跳腿。

学习目的

1.克服恐惧,勇往直前,认识自我,战胜自我;

2.自我说服与自我激励,鼓励他人和获取鼓励的重要性;

3.面对困难时的互助精神,培养团队意识;

4.学员的挑战顺序与团队内部组织方法的关系,从群体至团队的培养;

5.认知心态对行动的影响,学会缓解心理压力。

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